Ashwagandha, auch bekannt als „Schlafbeere“ oder „Indischer Ginseng“, ist eine der bedeutendsten Heilpflanzen im Ayurveda. Ihr Name bedeutet übersetzt „Geruch des Pferdes“, was auf die stärkende Wirkung hinweist. Als Tee genossen, hilft Ashwagandha bei Stress, Schlafproblemen und innerer Unruhe.
Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein adaptogenes Heilkraut, das in Indien, Afrika und Teilen Asiens wächst. In der ayurvedischen Medizin wird es seit über 3.000 Jahren verwendet, um:
Stress zu reduzieren | Energie zu fördern | Konzentration zu verbessern | das Nervensystem zu stärken
Ashwagandha ist als Einzelsubstanz selten in Tee zu finden – meist ist sie Teil spezieller Ayurveda-Mischungen:
Die moderne Forschung bestätigt viele der traditionellen Anwendungen:
hilft bei chronischer Erschöpfung
unterstützt einen gesunden Schlafrhythmus
besonders nützlich bei hormonellen Schwankungen
